On parle beaucoup de « bonne posture », mais la vérité est plus nuancée : la meilleure posture, c’est souvent la prochaine. Autrement dit, bouger et varier ses positions compte autant que se tenir « droit ».
Une position maintenue trop longtemps — surtout devant un écran — sollicite certaines zones de façon répétée et peut générer de l’inconfort au cou, aux épaules et au dos.
Prendre l’habitude de remarquer sa position au fil de la journée est déjà un grand pas. De petits ajustements, répétés, font une réelle différence.
Si un inconfort postural persiste, un accompagnement en orthothérapie ou en kinésithérapie peut vous aider à rééquilibrer les tensions. Consultez un professionnel de la santé en cas de douleur importante.
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